25/01/2011

Gordurinha gordurão, vai saindo de montão!!!

Ola meninas, bom dia!
To passando mais cedo que é pra dar tempo de “falar” um pouquinho mais com vocês.
Como eu havia dito ontem, meu final de semana não foi nada light, pois bem, mas a semana começou e dei jeito de entrar na linha. Acho q mereci nota 10 ontem! Rsrs Pois bem, fiz a minha segunda aula do spinning, gentem, pensem num lugar quente (um inferninho) é a sala da academia... Meu deus! Achei que ia passar, achei não, eu passei mal no final da aula! Era muito calor, sem contar o esforço físico, a gente não sabe se respira, se pedala, eu sei, tem que fazer tudo ao mesmo tempo... rsrs mas enfim, ta sendo barra pesada... Também ne, quase 2 anos sem atividade nenhuma! E sem falar q a profe fica La gritando o meu nome: Vai Karina, quero mais Karina, acelera Karina, coloca carga Karina... Jesus, o povo do lado de fora, que escuta isso tudo, deve pensar que eu não to fazendo nada La dentro... kkk (eu faço sim ta meninas!) mas eu penso que ela faz isso é pra me incentivar mais ne?! (espero) kkk Sabem, no tempo que eu fazia (spinning) eu era boa nisso, pedalava pesado, acelerado... Enfim, me sentia toda boa qdo saía da sala, mas ontem, meninas do céu! Eu desci as escadas quase que rolei kkk, serio, quando cheguei La em baixo, me dei um tempo, eu mal estava conseguindo conversar! As pernas não me obedeciam, por pouco eu não caía da escada... O que me move é a esperança que daqui uns dias eu vou aguentar firme o ritmo que elas imporem, tomara! (a esperança é a ultima que morre ne?!) espero que não seja eu! Rsrs
Bom meninas, tirando isso, ta tudo bem! Agora vou deixar aqui minha alimentação de ontem, to tentando tirar as fotos, mas eu ainda não consegui baixar elas aqui... Por enquanto eu vou deixando elas anotadas mesmo, certo?! Bjx e agora é hora de trabalhar!
Vamos la:
C.M 9:00  33 nts
cafe
1 fatia pao I.L
1 c cha requeijao light

Almoço  12:00  175 nts
2 c arroz
2 c feijao
2 c abobrinha c/ ovo mexido
file de peito
salada alface
1 copo de suco
LANCHE I  16:00  25 nts
1 banana
LANCHE II  18:30 25 nts
(desculpem a falta de variedades qto às frutas, mas a que desce melhorzinha, é a tal banana...)
1 banana

LANCHE III  21:20   126nts

2 fatias pao I.L

1 fatia queijo cheddar

2 fatias p. peru light

1 c maionese light

alface/tomate

1 copo suco

2 balas macias 40nt

Ps: segundo à minha contagem, fechei o dia com 424 nts

7 comentários:

  1. Teu cardápio tá de dar inveja amiga, eu ainda não consegui entrar no ritmo certo rsrsrs
    Continua firme ok!!!
    Spinning é tudo de bom, eu fazia ano passado mas este ano os horários não fecham mais.. aí faço esteira e transport em casa.
    Logo logo vc vai tirar de letra, sem contar que as aulas são divertidíssimas.
    Beijokas

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  2. Voltar aos exercícios não é moleza, mas vá com calma que consegue!!!! Seu cardápio está mara!!!
    Bjocas

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  3. Oie lindinha,
    Parabens pela determinação,
    Força e Boa Sorte sempre.
    Uma otima semana pra vc...
    beijos
    Mi

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  4. Oii Ka!

    Adoreii o seu blog!

    Ta linda a sua determinação...continue firme!

    Força ai!

    Beijosssss

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  5. Olá vim te conhecer te vi no blog da bruna,to te seguindo,quando precisar pode contar.Bjs

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  6. Oi Ka! Vim retribuir a visita e conhecer seu cantinho.
    Spinning quase mata a gente no começo, preciso voltar urgente, rs.
    Tô te seguindo tbm!
    Bjinhos

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  7. Ola karina...

    Estava no blog da Bruna e resolvi te visitar....
    Estou te seguindo precisando é só falar em !!!...
    Bjinhus Re

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