15/02/2011

Ficar parada? De jeito nenhum!

Ola minhas flores do meio-dia!!!
Como estão todas? Eu estou bem hoje. Como dizem: nada melhor que um dia após o outro...
Tenho novidades, ontem fiz uma segunda aula experimental de Ex-treme 55, pensem numa pessoa sem perna hoje, com “as coxa” tudo doída, pensaram? Sou eu! Kkk
Gostei! Mas a aula é praticamente pura coreografia, acho que no dia que eu conseguir pegar todos os passos, a profê muda a aula rsrs... Pra quem nunca ouviu falar nessa aula, é o seguinte: Nada mais é do que step, pesinhos e localizada. Cansa bastante! Eu morro de medo de tropeçar no step e cair, pensa numa abobora caindo no chão... No mais, continuo com o spinning e com boca regrada, durante a semana ne;  portanto agora vou fazer  3 aulas na semana,  uma de Ex-treme e 2 do spinning. Ah, tbm comprei um chá, hibiscos + chá vermelho, horrível! Não consigo acostumar com aquele gosto amargo, é q ele tbm é composto pela mesma erva que o chá verde tem e amarga. Coloco o adoçante Steva pra quebrar um pouco o gosto. To tomando 1l por dia. Alias, to esquecendo de comentar, ontem eu comi tão pouco e nem percebi, não cheguei nem as 400 notas.  A fernandinha (profê) disse que eu teria que esperar 1 hora e meia pra poder comer alguma coisa, Jesus, eu já estava com fome, só pude comer às 22h! Vou ter que mudar alguma coisa pra não ficar com tanta fome.
Então é isso! Vou colocar o cardápio de ontem pq to devendo isso há alguns dias já.
Bjx
C. M 8:30  45 nts
2 torradas light c/ requeijao light
½ x cafe
Almoço 12:00 150 nts
2c arroz
2c feijao
3 rodelas batata doce cozida
salada alface
bife
Lanche I 16:30 25 nts
1 banana
Lanche II 18:40 25 nts
1 banana
Jantar  22:00  100 nts
1 omelete c/2 ovos/ tomate/temperos
1 copo suco light
1 bala macia
Total 345 nts

8 comentários:

  1. oiee lindaa
    nossa arrazando nos exercicios ne?!
    nunca vi essa aula, deve ser de acabar...
    mais o legal, e'os resultados depois ne!
    vale a pena!!!
    bjinhus
    xauxau

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  2. dizem que beber agua inibe umpouco o apetite,tomar gatorade tbm ,não se maltrate tanto não,não gosto de ver ninguém com fome rsrs ,vc é tão bonita beijocas

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  3. Oiii

    Eita que animação...
    Fico feliz em te ver assim determinada, nao te disse que o blog ia te ajudar...
    Tenta trocar os chas por capsulas pq eles sao ruim de mais rsrs

    Beijos

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  4. oiii...
    qta animação hein.. ta de parabens..
    tb odeio os chás.. rs..
    bjsss

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  5. Olá Karina! Entendo como deve estar "quebrada"... estou na mesma situação... podrinha podrinha... rs Mas o importante mesmo é não desistir, tropeça um dia e se levanta no outro.
    beijos

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  6. Olá Karina lindo do meu coração,

    Isso ai amiga força na peruca e tudo vai dar muito certo para você.....e pra nós...

    Beijos

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  7. adorei o blog, vou te seguir. bjssss

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  8. oi moça estou com saudades da sua loucura volte rsrsr beijocas

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